spotnewswebsite@gmail.com
ഉറങ്ങുമ്പോൾ പുതപ്പിനുള്ളിൽ നിന്ന് ഒരു കാൽ പുറത്തേക്ക് ഇടുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന ഈ ശീലത്തിന് പിന്നിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താപനിയന്ത്രണ സംവിധാനവുമായി ബന്ധമുണ്ടാകാം.
ഉറക്കത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയിൽ സ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. പുതപ്പിനുള്ളിൽ ചൂട് കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ അധിക ചൂട് കുറയ്ക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക ശ്രമത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് ചിലർ കാലോ കാലിന്റെ ഒരു ഭാഗമോ പുറത്തേക്ക് ഇടുന്നത്.
കൈകളെയും കാലുകളെയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് ചൂട് കൈമാറ്റത്തിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളായി കണക്കാക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ കാൽ പുതപ്പിന് പുറത്തിടുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സുഖകരമായ താപനില നിലനിർത്താൻ ചിലർക്ക് സഹായിച്ചേക്കാം.
ഉറക്കത്തിന് ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ശരീരത്തിന് അമിതചൂട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം. പുതപ്പിന് പുറത്തേക്ക് കാൽ ഇടുന്നതിലൂടെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത് കൂടുതൽ സുഖകരമായ ഉറക്കാന്തരീക്ഷം ലഭിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
അതേസമയം, എല്ലാവരും കാൽ പുറത്തിട്ട് ഉറങ്ങണം എന്നില്ല. മുറിയിലെ താപനില, പുതപ്പിന്റെ കനം, ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരഘടനയും ചൂടിനോടുള്ള പ്രതികരണവും അനുസരിച്ച് ഉറക്കശീലം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
അതിനാൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു കാൽ പുതപ്പിന് പുറത്തിടുന്ന ശീലം ഉണ്ടെങ്കിൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. ശരീരത്തിന് സുഖകരമായ താപനില നിലനിർത്താൻ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരു രീതിയായിരിക്കാം അത്.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ പുതപ്പിനുള്ളിൽ നിന്ന് ഒരു കാൽ പുറത്തേക്ക് ഇടുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന ഈ ശീലത്തിന് പിന്നിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താപനിയന്ത്രണ സംവിധാനവുമായി ബന്ധമുണ്ടാകാം.
ഉറക്കത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയിൽ സ്വാഭാവികമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. പുതപ്പിനുള്ളിൽ ചൂട് കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ അധിക ചൂട് കുറയ്ക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക ശ്രമത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് ചിലർ കാലോ കാലിന്റെ ഒരു ഭാഗമോ പുറത്തേക്ക് ഇടുന്നത്.
കൈകളെയും കാലുകളെയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് ചൂട് കൈമാറ്റത്തിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളായി കണക്കാക്കാറുണ്ട്. അതിനാൽ കാൽ പുതപ്പിന് പുറത്തിടുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സുഖകരമായ താപനില നിലനിർത്താൻ ചിലർക്ക് സഹായിച്ചേക്കാം.
